Wauw for et par aktive dage jeg har haft. Altså i forhold til at være i en periode tæt på total inaktivitet.
Søndag tog hele familien på løbetur. Jeg tog de sædvanlige (hvis man stadig kan kalde dem det efter adskillige uger uden løb) fem kilometer, mens mor, barn og babyjoggeren stod af lidt før halvvejen. Jeg kom i mål med et gennemsnit på 5 min og 18 sek pr kilometer.
Mandag aften blev det så tid til en omgang mislykket DSB-træning (læs: fem minutter i højt tempo iført dynejakke og rygsæk, og et tog, der lukkede dørene i samme sekund, jeg kom til perronen. Derefter 40 minutter til få pulsen ned og få vejret igen.)
I dag var benene så igen i stand til at komme i fart efter et par dage med ømme lår. Og med solskin, ingen vind og tre graders varme var det svært at finde en undskyldning. Det blev til fem kilometer og et gennemsnit på 5,02. Så næste gang skal jeg altså under de fem minutter. Måske på fredag. Nej, der BLIVER på fredag.
Samtidig skrider det fint frem med armbøjningerne. Nu kan jeg snuppe 45 - og måske lidt mere - uden pause.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar